思想(Mind)、身體(Body)和心態(Attitude)是人生成功的關鍵。課程著重分析以上元素的相互關係和作用，反思和實踐，使青少年從日常生活中尋回自信，找到人生目標，繪畫未來藍圖。主要內容包括：自我思想的瞭解、調節良好心態、身體狀態與精神的關係等。