Kickboxing起源於泰拳。以拳、腿、肘、膝的空擊及擊靶等訓練，提升身體協調性、心肺耐力等，讓學員在體驗運動的樂趣，藉此改善身體質素， 同時學習實用防身自衛術。主要內容包括：拳擊簡介、基本拳種、步法及體能訓練等。